如何培養孩子學習專注力?

根據最新研究指出,比起責備,教師使用讚賞與譴責的比率,影響著孩子學習專注力。也有研究指出,自控力是影響孩子成就的重要因素,專注力是自控力一個重要核心之一。孩子從小便需培養良好的學習習慣,如何提高孩子專注力,研究人員提供一些小方式。

該研究用了三年半時間,觀察全美19所小學,151個班級中共2536名學生,其中一半的班級中,研究者進行乾預計劃,用互動方式教導學生於課堂上表現出適當的行為,近一步給予獎勵,而另一半班級則維持原本的課堂互動與管理。

研究分析發現,當教師愈常稱讚孩子,減少指責時,孩子的專注力似有提升,在得到最多讚賞的班級中,研究顯示「孩子的注意力,增加20%至30%。 」。

過去曾有研究指出,教師面對學生,經常用負面的責罵行為取代讚揚的正向反饋,對學生與教師都產生了負面影響。此研究進一步證實,教師使用讚揚與譴責比率為一比一時,可讓學生在任務中表現進步達60%,若將兩者比例增加至二比一,能看見學童在教室內的表現有更明顯的進步。

另一項研究則指出,培養孩子專注力最好的方式之一,是「讓孩子面對比原本實力更高一些的挑戰」,才能激發潛能,勇朝目標邁進。

這個稍高的挑戰,當然不是那種讓孩子執行任務便遭受打擊的過高目標,而是盡在掌控的挑戰。知名心理學家契克森米哈賴(Csikszentmihalyi)曾指出,當人心中有個目標,又有足夠「巧力」時,他與目標間的距離,會在自己可掌控的範圍內,心中便會形成「挑戰」,個人的注意力也立即激發,環境也會迫使個人意志做出回應,這種狀態稱之為「心流體驗」(flow)。

而兒童能因高度專注於任務上,心中伴隨著喜悅,創造力因此提升。

當孩子身處在心流體驗的狀態上,如完成某種具有挑戰的課程,甚至打遊戲,完成很困難的拼圖時,「鎖定一個明確目標」,時間會過得飛快,語氣中也透露著快樂、興奮的感覺。

專家還提出如何凝聚孩童專注力的方式,包括面臨挑戰時,伴隨適度技巧,全神貫注在活動上。

若孩子感到無聊,可能是任務不夠吸引他,若發現孩子過於焦慮擔憂,則需具體指導,幫助孩子提升解決方式的技能,增進孩子心流體驗。 比如,學游泳時,可從訓練孩子手腳,接著將動作整合,同時給予孩子即時反饋,會發現孩子學得更加投入與自信。